You are here: / Posts created by admin
admin
  • Aqua aerobic

    Aqua aerobic

    A gdyby tak uczynić trening łatwiejszym, lżejszym, bardziej odprężającym? Aqua aerobic to same korzyści dla Twojego ciała. Kojąca siła wody sprawia, że po zajęciach wychodzimy z basenu szczęśliwsi, rozluźnieni i gotowi na powrót do codziennych obowiązków z nową energią. Różne profile treningowe pozwalają dopasować konkretny plan ćwiczeń do naszych bieżących potrzeb. Wiele szkół prowadzi zajęcia pomagające…

    Read more
  • Jak sport zmienia życie

    Jak sport zmienia życie

    Teoretycznie wszyscy wiemy, że sport powinien być elementem naszego życia. Jednak tak naprawdę ciężko nam jest zmotywować się do działania. Nie zwracamy więc uwagi na te słowa. Żyjemy sobie dalej, a sport jest obok nas. Nie wiemy przy tym, że marnujemy niesamowitą wartość. To ona mogłaby całkowicie odmienić nasze życie. Na pewno sami wielokrotnie zauważyliśmy,…

    Read more
  • Przygotowanie do jazdy na rolkach

    Przygotowanie do jazdy na rolkach

    Zanim zaczniemy uprawiać jakikolwiek sport, to oczywiste, że powinniśmy się do niego przygotować. Tak samo zróbmy, jeśli zamierzamy zacząć jeździć na rolkach. Nie możemy tylko i wyłącznie skupiać się na wyborze rolek. Liczą się także pozostałe elementy naszego stroju sportowego. W pierwszej kolejności zaopatrzmy się w kask. Najlepiej, jeśli wybierzemy kask regulowany. To go idealnie…

    Read more
  • Jak zacząć grać w siatkówkę?

    Jak zacząć grać w siatkówkę?

    Każdy z nas powinien regularnie uprawiać jakiś sport. Może nim być właśnie siatkówka. Jeśli więc chcemy zająć się tą dyscypliną, dowiedzmy się, jak powinniśmy się do niej przygotować. Na samym początku musimy zaopatrzyć się w wygodny, sportowy strój. Nie może nam on ograniczać ruchów. Później znajdźmy dla siebie miejsce, w którym będziemy mogli rozegrać pierwsze…

    Read more
  • Dyscypliny sportu w różnych krajach

    Dyscypliny sportu w różnych krajach

    Co decyduje o tym, że dany sport zyskuje w jakimś kraju szczególną popularność? Warto tu wspomnieć na przykład o łyżwiarstwie szybkim w Holandii. Jest to sport, który uprawiają w tym kraju dosłownie wszyscy. Gdy odbywają się mistrzostwa świata, czy też zawody w ramach igrzysk olimpijskich, Holendrzy zdobywają tam zwykle przynajmniej kilkanaście medali. Jeżeli w jakieś…

    Read more
  • Zasady gry w siatkówkę

    Zasady gry w siatkówkę

    Jeśli chcemy zacząć uprawiać konkretną dyscyplinę sportową, na początku powinniśmy się dowiedzieć, na czym ona właściwie polega. Zapoznajmy się więc z zasadami siatkówki, aby prawidłowo z niej korzystać. W grze biorą udział dwie drużyny. Każda z nich składa się z sześciu zawodników. Trzy osoby stoją pod siatką, a trzy z tyłu boiska. Cała rozgrywka trwa…

    Read more
  • Samotne bieganie

    Samotne bieganie

    Kto powiedział, że samotne bieganie musi być nudne i nieprzyjemne? Oczywiście, że tak nie jest. Znajdziemy wielu miłośników takiego biegania w pojedynkę. Taki sport ma bowiem wiele zalet. Po pierwsze, biegając w pojedynkę, sami dostosowujemy swoje tempo do własnych możliwości. Nie musimy z nikim się gonić, ani niepotrzebnie zwalniać, jeśli nasz towarzysz ma gorszą kondycję.…

    Read more
  • Gdzie możemy biegać?

    Gdzie możemy biegać?

    Jeśli chcemy zacząć biegać, na początku powinniśmy zastanowić się, gdzie możemy uprawiać ten sport. Możliwości jest naprawdę mnóstwo, dlatego każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie. Najpopularniejszą opcją jest bieganie po parku. Podczas takiej aktywności możemy przy okazji podziwiać piękną naturę, co przyniesie nam wiele radości. Zahartujemy także swój organizm i zadbamy o swoje zdrowie.…

    Read more
  • Motywacje sportowców

    Motywacje sportowców

    Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego ludzie uprawiają sport? Oczywiście jedną z odpowiedzi mogą być pieniądze. Kuszą ich wielkie zarobki w klubach, czy też kontrakty reklamowe. Wydaje się jednak, że sprowadzenie całej motywacji do uprawiania sportu tylko do pieniędzy, to przesadne uproszczenie. Przecież, aby osiągnąć sukces w sporcie, potrzeba naprawdę wiele wytrwałości. Trudno sobie wyobrazić, aby…

    Read more
  • Sporty zespołowe czy indywidualne?

    Sporty zespołowe czy indywidualne?

    Od lat trwa dyskusja na temat, jakiego rodzaju dyscypliny sportowe najlepiej uprawiać. Chodzi tu o różnice pomiędzy sportami zespołowymi i indywidualnymi. Bez wątpienia dyscypliny zespołowe przyciągają więcej kibiców. Ale czy także więcej osób uprawia te dyscypliny? Jeżeli chodzi o sportowców zawodowych, to prawdopodobnie tak. Przecież aby stworzyć tylko jedną drużynę piłkarską, potrzeba przynajmniej 11 zawodników.…

    Read more
  • Szaleństwo na punkcie piłki nożnej

    Szaleństwo na punkcie piłki nożnej

    Fenomen piłki nożnej jest trudny do zrozumienia. Co takiego ma w sobie ten sport, że przyciąga do siebie tak wielu kibiców? Piłka nożna jest bardzo popularna w naszym kraju, ale nie tylko. Tak naprawdę, na całym świecie ludzie szaleją na punkcie piłki nożnej. W zasadzie, można chyba pokusić się o stwierdzenie, że nie ma drugiego…

    Read more
  • Sportowcy i ich zarobki

    Sportowcy i ich zarobki

    Wielu sportowców oburza się, że ich dyscyplina nie jest wystarczająco doceniana. Bez wątpienia mamy do czynienia z wielkimi różnicami w zarobkach pomiędzy różnymi sportowcami. Nie sposób nawet porównać pieniędzy, jakie zarabiają pływacy czy też lekkoatleci, do tych, jakie napływają do kieszeni piłkarzy. Sytuacja podobnie wygląda na całym świecie, jednak w niektórych krajach różnice te są…

    Read more
  • Zdrowe bieganie

    Zdrowe bieganie

    Każdemu z nas zależy na własnym zdrowiu. Musimy więc o nie dbać podczas różnych sytuacji naszego życia. Nawet gdy decydujemy się uprawiać sport, powinien on być dla nas bezpieczny. Jak więc to zrobić? Zanim zajmiemy się konkretną dyscypliną, udajmy się do gabinetu lekarza pierwszego kontaktu. Wykonajmy sobie różnorodne, podstawowe badania. Poznajmy lepiej swój organizm. Następnie…

    Read more
  • Pulsomierze podczas biegania

    Pulsomierze podczas biegania

    Bieganie może być dość przyjemną aktywnością fizyczną, jeśli tylko mądrze z niej skorzystamy. Jeśli więc nasza kondycja nie jest w najlepszym stanie, powinniśmy zakupić dla siebie niewielki pulsomierz. To on ułatwi nam każde bieganie. Taki pulsomierz podręczny spokojnie możemy umieścić na swojej ręce. Dzięki temu będziemy mieć go zawsze przy sobie i w dowolnej chwili…

    Read more
  • Biegi w sporcie

    Biegi w sporcie

    Każdy człowiek, który tylko urodził się pełnosprawny, chociaż raz w życiu miał okazję biegać. Bieganie niektórych tak fascynuje, że postanawiają uczynić je swoim pomysłem na życie i wkraczają na płaszczyznę rywalizacji, jaką jest sport. I wbrew pozorom, okazuje się, że sport ten jest niezwykle wymagający od zawodnika, który musi włożyć naprawdę wiele wysiłku, aby odnosić…

    Read more
  • Bezpieczne bieganie

    Bezpieczne bieganie

    Poczucie bezpieczeństwa to coś, co chciałby posiadać każdy człowiek. Musimy więc dbać o swoje bezpieczeństwo nawet podczas uprawiania sportów. Dowiedzmy się, jak to zrobić, jeśli chcemy zacząć biegać. Bieganie może być dość kontuzjogennym sportem, jeśli mamy przykładowo problemy z kolanami. Powinniśmy więc udać się do lekarza i spytać go, czy możemy uprawiać tą dyscyplinę. Pamiętajmy…

    Read more